Morgen- und Abendrituale für mehr Achtsamkeit
Finde deine Morgen- und Abendrituale für mehr Achtsamkeit in deinem Leben. Hier findest du Tipps und Inspiration.
Monat Juni 2025
Selbstvertrauen in 21 Tagen: der perfekte Moment für deinen Neustart
Selbstvertrauen ist keine angeborene Eigenschaft – es ist ein Muskel, der trainiert werden kann. Probiere es aus ...
Struktur im Alltag: Mehr Fokus, Klarheit und Energie durch einfache Routinen
Struktur schaffen: So entwickelst du klare Abläufe im Alltag, reduzierst Stress und gewinnst Kontrolle über Zeit, Aufgaben und Energie.
Grenzen setzen: Für ein selbstbestimmtes, gesundes Leben
Schütze dich selbst und setze Grenzen. Warum ein Nein befreiend sein kann und für deine mentale Gesundheit wichtig ist...
Positive Glaubenssätze & Selbstreflexion – Dein innerer Kompass
Entdecke die Kraft positiver Glaubenssätze & Selbstreflexion. Stärke dein Mindset & verändere dein Denken Schritt für Schritt.
Haushaltsroutine leicht gemacht
Wie du deine eigene Haushaltsroutine aufbaust und nicht mehr als 30 min Zeit am Tag dafür benötigst. Mit vielen Tipps und Tricks...
Die 5-Minuten-Regel
“Die 5‑Minuten‑Regel” sagt: Erledige alles sofort, was max. fünf Minuten dauert – hilft gegen Stress, sorgt für kleine Erfolgserlebnisse.
Burnout: Erkennen, Verstehen und Vorbeugen
Burnout: Erkennen, Verstehen und Vorbeugen von Franzi Franzi Autorin Facebook Twitter Google-plus Instagram Burnout Erkennen, Verstehen und Vorbeugen In der heutigen leistungsorientierten Gesellschaft ist Burnout kein Randphänomen mehr. Immer mehr Menschen geraten durch ständige Erreichbarkeit, hohe Erwartungen und zunehmenden Leistungsdruck…
SMART
SMART ist ein kleines Wort mit großer Wirkung. Es steht für eine einfache, aber wirkungsvolle Technik, mit der du deine Ziele so formulieren kannst, dass du sie nicht nur klar vor Augen hast, sondern sie auch wirklich umsetzt
Die perfekte Abendroutine
Wie du deine perfekte Abendroutine erschaffst. Für einen erholsamen Schlaf und mehr Energie für das Leben. Finde deine perfekte Routine.