Die 5-Minuten-Regel
“Die 5‑Minuten‑Regel” sagt: Erledige alles sofort, was max. fünf Minuten dauert – hilft gegen Stress, sorgt für kleine Erfolgserlebnisse.
Kategorie Blog alle Beiträge
Your blog category
Burnout: Erkennen, Verstehen und Vorbeugen
Burnout: Erkennen, Verstehen und Vorbeugen von Franzi Franzi Autorin Facebook Twitter Google-plus Instagram Burnout Erkennen, Verstehen und Vorbeugen In der heutigen leistungsorientierten Gesellschaft ist Burnout kein Randphänomen mehr. Immer mehr Menschen geraten durch ständige Erreichbarkeit, hohe Erwartungen und zunehmenden Leistungsdruck…
SMART
SMART ist ein kleines Wort mit großer Wirkung. Es steht für eine einfache, aber wirkungsvolle Technik, mit der du deine Ziele so formulieren kannst, dass du sie nicht nur klar vor Augen hast, sondern sie auch wirklich umsetzt
Die perfekte Abendroutine
Wie du deine perfekte Abendroutine erschaffst. Für einen erholsamen Schlaf und mehr Energie für das Leben. Finde deine perfekte Routine.
Was tun, wenn du keine Lust auf Sport hast!
„Keine Lust auf Sport? Finde heraus, wie du trotzdem gut mit dir umgehst und neue Wege zu Bewegung findest – ganz ohne Druck.“
Fitnessstudio für zu Haus
Kreative 20 Homegym-Ideen für wenig Geld – perfekt für den Trainingsstart zu Hause, ganz ohne Studio und Ausreden. Jetzt einfach loslegen!
Die perfekte Morgenroutine
Der Morgen entscheidet oft, wie der ganze Tag verläuft. Wer den Tag gestresst, hektisch oder planlos beginnt. Finde deine perfekte Routine.
Ein Date mit dir Selbst
Ein Date mit dir selbst kann dein Leben positiv verändern. Dein innere Frieden und auch dein Selbstbewusstsein wird gestärkt.
Die Kraft der Dankbarkeit
Entdecke, wie Dankbarkeit dein Leben verändert.
OKR-Methode: Mit Klarheit und Fokus Ziele wirklich erreichen
Erreiche deine Ziele mit der OKR-Methode: Klarheit, Fokus und messbare Ergebnisse für persönliches Wachstum und Selbstmanagement.