OKR-Methode
von Franzi
Mit Klarheit und Fokus Ziele wirklich erreichen
Du hast ein Ziel – aber verlierst es nach ein paar Wochen wieder aus den Augen? Du willst weiterkommen, aber weißt nicht, woran du Fortschritt messen kannst? Dann lohnt es sich, einen Blick auf die OKR-Methode zu werfen – ein kraftvolles System zur Zielsetzung, das Klarheit schafft, Prioritäten setzt und dich messbar voranbringt.
OKR steht für Objectives and Key Results. Ursprünglich aus dem Unternehmensbereich bekannt (Google, LinkedIn & Co. arbeiten seit Jahren damit), lässt sich das System auch hervorragend für persönliche Entwicklung, Selbstmanagement und kleinere Teams anwenden.
Was bedeutet OKR?
OKR ist ein Zielsetzungsmodell mit zwei klaren Bestandteilen:
- Objective = Was will ich erreichen?
Ein inspirierendes, qualitatives Ziel – motivierend formuliert und klar verständlich. - Key Results = Woran messe ich, ob ich es erreiche?
2–5 konkrete, messbare Ergebnisse, die zeigen, ob du auf dem richtigen Weg bist.
So funktioniert die OKR-Methode
in der Praxis
- Das Objective – Dein Richtungsgeber
Das Objective ist dein Leuchtturm, das große, übergeordnete Ziel. Es sollte motivierend, mutig und sinnstiftend sein – und eine klare Ausrichtung geben.
Beispiel für ein gutes Objective:
„Ich möchte gesünder und fitter leben – dauerhaft und mit Freude.“
Kein „Ich will abnehmen“ oder „Ich muss Sport machen“ – sondern eine Formulierung, die emotional trägt.
- Die Key Results – Dein Wegweiser
Nun formulierst du messbare Resultate, an denen du erkennst, ob du dein Ziel erreichst.
Beispielhafte Key Results zum obigen Objective:
- Ich trainiere 3-mal pro Woche mindestens 30 Minuten.
- Ich esse an mindestens 5 Tagen pro Woche frisch und ausgewogen.
- Ich schlafe im Schnitt 7,5 Stunden pro Nacht.
- Ich verliere in 3 Monaten 4 kg Körpergewicht.
Wichtig:
Key Results sind keine Aufgaben, sondern Ergebnisse. Sie zeigen, was du erreicht hast – nicht, was du tun „solltest“.
Die Vorteile der OKR-Methode
- Klarheit: Du weißt genau, was du willst – und wie du es erkennst, wenn du dort bist.
- Fokus: Du beschränkst dich bewusst auf wenige Ziele – und verteilst deine Energie gezielt.
- Transparenz: Fortschritte sind messbar und überprüfbar – auch für Teams oder in Beziehungen.
- Motivation: Durch regelmäßige Reflexion bleibst du dran – und siehst, wie weit du gekommen bist.
Persönliche OKRs – So setzt du sie um
Die Methode lässt sich problemlos auf deinen Alltag, deine Routinen und deine Entwicklung übertragen.
Beispiel: Ziel Selbstfürsorge stärken
Objective:
„Ich achte täglich bewusst auf meine körperliche und mentale Gesundheit.“
Key Results:
- Ich nehme mir täglich 15 Minuten nur für mich – ohne Bildschirm.
- Ich trinke täglich mindestens 2 Liter Wasser.
- Ich mache 3× pro Woche 10 Minuten Achtsamkeitstraining.
- Ich führe ein Reflexionsjournal mit wöchentlicher Auswertung.
Tipp:
Setze dir OKRs für 4–12 Wochen. Das ist überschaubar und gibt dir einen konkreten Zeitraum zur Umsetzung.
So gelingt der Start mit OKR
- Wähle 1–2 inspirierende Objectives.
Sie sollten bedeutungsvoll, aber erreichbar sein. - Formuliere pro Objective 2–5 Key Results.
Klar, messbar, realistisch – und möglichst konkret. - Dokumentiere deine OKRs schriftlich.
Nutze ein Notizbuch, ein Whiteboard, eine App oder ein digitales Tool. - Reflektiere regelmäßig.
Am besten wöchentlich: Was läuft gut? Was bremst dich? Was darfst du anpassen? - Bleib flexibel.
OKRs sind kein Dogma – sie sollen dich leiten, nicht stressen. Anpassen ist erlaubt.
OKR bringt Ziele auf den Punkt
Die OKR-Methode ist mehr als ein Planungstool – sie ist ein System für bewusstes, fokussiertes und messbares Wachstum. Sie bringt Ordnung in deine Vorhaben, macht Erfolge sichtbar und hilft dir, dran zu bleiben, ohne dich zu verzetteln.
Ob du an deiner Gesundheit arbeiten willst, dein Business voranbringen oder neue Routinen etablieren möchtest – OKR hilft dir, das Wesentliche im Blick zu behalten.
„Wenn du kein klares Ziel hast, wirst du von allem abgelenkt.“
– John Doerr, OKR-Pionier und Autor
